Най-честите причини за запека

Много често запекът се дължи на трудно изхождане. Застоят на изпражненията в правото черво влошава състоянието, тъй като те допълнително изсъхват и затрудняват изхождането.

Основни причини за поява на запек във всяка възрастова група могат да бъдат неправилният начин на живот (небалансирано хранене, недостатъчен прием на вода, зеленчуци и плодове, слаба физическа активност и застоял живот), промяна на собствените навици или на климатичните условия (като например при пътуване), употреба на определени лекарства, наличие на стомашно-чревни или метаболитни заболявания (като синдрома на раздразнимите черва), или особени състояния, като стрес, обездвижване, залежаване (особено при хората в напреднала възраст). По-добре е винаги да прецените ситуацията с вашия лекар, особено в следните случаи: ако запекът е продължителен; ако има кръв в изпражненията, или ако изпражненията изглеждат черни като катран; ако се случва често да усещате позив за дефекация, без същият да е последван от изхождане; ако имате продължителни и отскоро появили се болки в корема; при последователно редуващи се  дни със запек и такива с меки изпражнения в продължение на седмици и месеци (ако вашият лекар вече не е запознат с този проблем).